和道コーチング

和道コーチングとは？

和食や和の暮らしをベースにした、無理なく自然に痩せるためのメソッドです。ダイエットという一時的な目標ではなく、人生そのものを健康で豊かにしたい。「和道コーチング」は、そんな想いから生まれました。

日本人の体質や生活文化に寄り添ったアプローチで無理なく続けられます。

極端な食事制限や激しい運動ではなく、和の知恵を活かした“心地よい習慣”で自然と体が整っていきます。

トレーナー自身の10年以上の指導経験から導き出した「最適な痩せ方」をあなたに合わせてご提案できます。

健康診断でメタボと診断された方

糖尿病（予備軍含む）でお悩みの方

無呼吸症候群と診断された方

不眠でお悩みの方

普段の食事に
「みそ汁」を取り入れる

みそ汁は体を温めて代謝を上げ、満腹感が得やすく食べすぎを防ぎ栄養も豊富。発酵食品として腸内環境も整え、便通改善、ダイエット効果も期待できます。

自宅でできる運動のアドバイス

忙しくても続けられるトレーニング内容をご提案。畳1枚分のスペースがあればOK！年齢や体力に合わせた内容で、膝や腰に負担をかけずに体を整えます。

オンラインでの定期セッション

月1〜2回のオンライン面談で、食事・運動・習慣をトータルサポート。自宅にいながら無理なく続けられるから、全国どこからでも受講可能です。

※価格はすべて税込です