日常で働く80％はインナーマッスルです！ファンクションではアウターマッスルOFF、インナーマッスルONの自然体を基本とします！

体脂肪を減らすことを目的にするならば、ファスティングは欠かせません。ファンクションでは味噌汁を中心としたファスティングのアドバイスで確実に成果をだしています。

毎回オリジナル創作のトレーニングで飽きずに楽しくダイエット、痩身できます。個々の筋肉を大きくすることよりも、カラダ全体の連動性（コンビネーション）を重視してます。

トレーニングと同じくらいカラダのケアも大切です。ケアを怠っていると筋肉が固くなり疲れが溜まりやすくなって、老けがどんどん進んでしまいます。