肉体と精神と感情の話
パニックになるのは、考えすぎだから 考えすぎなのは、感情を感じきれていないから 感情を感じきれないのは、本来の自分でいないから だと感じております。 本来の自…
トレーニング公開
トレーナー流の食事法
* 体質に合う食事法がわかる * 体質によって脂の代謝能力が低いため「低脂肪の食事が合う」や糖質の代謝能力が低いため「炭水化物は控えめに」など、自分の体質に合…
カラダの真実
・筋肉は20歳からは衰えづつける。だからやらないと格段に老いが早い ・筋肉はせ成長モルモンを分泌させる（つまり若々しくなる） ・はだつや ・髪ツヤ（筋トレして…
◆◆◆FUNCTIONポリシー part1◆◆◆
◆◆◆FUNCTIONポリシー part1◆◆◆ ・5キロ痩せたいっ！ ・もっと太ももを細くしたいっ！ ・二の腕を引き締めたいっ！ こんなダイエットの…