和道コーチング

和道コーチングとは？

和食や和の暮らしをベースにした、無理なく自然に痩せるためのメソッドです。ダイエットという一時的な目標ではなく、人生そのものを健康で豊かにしたい。「和道コーチング」は、そんな想いから生まれました。

日本人の体質や生活文化に寄り添ったアプローチで無理なく続けられます。

極端な食事制限や激しい運動ではなく、和の知恵を活かした“心地よい習慣”で自然と体が整っていきます。

トレーナー自身の10年以上の指導経験から導き出した「最適な痩せ方」をあなたに合わせてご提案できます。

健康診断でメタボと診断された方

糖尿病（予備軍含む）でお悩みの方

無呼吸症候群と診断された方

不眠でお悩みの方

普段の食事に「みそ汁」を取り入れる

みそ汁は体を温めて代謝を上げ、満腹感が得やすく食べすぎを防ぎ栄養も豊富。発酵食品として腸内環境も整え、便通改善、ダイエット効果も期待できます。

自宅でできる運動のアドバイス

忙しくても続けられるトレーニング内容をご提案。畳1枚分のスペースがあればOK！年齢や体力に合わせた内容で、膝や腰に負担をかけずに体を整えます。

オンラインでの定期セッション

月1〜2回のオンライン面談で、食事・運動・習慣をトータルサポート。自宅にいながら無理なく続けられるから、全国どこからでも受講可能です。

1.相談お申し込み

お問い合わせフォームかお電話にて体験トレーニングをご予約ください。

2.カウンセリング

ご予約日時にご指定の場所へお伺いいたします。トレーニングの目的・目標、過去の運動経験や普段の生活習慣、食事内容などについてヒアリングさせていただき、カスタムメイドのトレーニングメニューを実践。

3.ご提案

体験トレーニング後、入会をご希望されるお客様へは次回以降のご予約を確認させていただきます。無理な勧誘などはございませんのでご安心ください。

※定期ミーティングは週1回から（慣れてきたら調整）
※3ヶ月更新
※価格はすべて税込です