・筋肉は20歳からは衰えづつける。だからやらないと格段に老いが早い
・筋肉はせ成長モルモンを分泌させる（つまり若々しくなる）
・はだつや
・髪ツヤ（筋トレしてさらにハゲるということはない）
・爪
・基礎代謝、新陳代謝があがる
・体温が上がり免疫力が上がる
・運動にはストレス発散の効果が絶大
・姿勢で呼吸がきまり、酸素量が決まる。酸素は生体維持の根幹。
酸素不足は本人では気づきにくい、万病の元は酸素不足が大きな原因（野口ひでお）
・肩こり、腰痛、偏頭痛、五十肩、反り腰、などの症状を一時的に痛みを取るんじゃなく、根本的に解決する。
・マシントレーニングはすぐ飽きるけど、ファンクションは楽しい（だからやるならファンクション）
・病院、薬にたよらないカラダになる（救急処置以外）だから将来のお金や時間をかなり節約できる！
・見た目の印象の差！デブとスマートでは、今後見られる人の数（数万人？）分の印象がかわる！
・見た目が変わると、内面も変わり自分に自信がつく！
・姿勢、呼吸が整い、カラダの使い方を身につけることで格段に楽になる。
・カラダ、ココロが変わることで、いろんなことにトライしたくなり、人生が豊かになる。
