肉体と精神と感情の話

By |2017-04-14T21:25:39+09:004月 4th, 2017|Functionトレーナーブログ, お客様の声, トレーニング公開, トレーニング動画, 未分類|

パニックになるのは、考えすぎだから 考えすぎなのは、感情を感じきれていないから 感情を感じきれないのは、本来の自分でいないから だと感じております。 本来の自分は体から取り戻す。 だから、体の調整を行うことを始める。 インナーマッスルを鍛えながら、 姿勢を整える。 すると呼吸が深く、整う。 すると心が落ち着くようになります。 体のバランスを取ると 心のバランスを取ることができる様になる。 それを三ヶ月試してみる。 効果がないなら全額ご返金させて頂きます。 家族のために。 そして自分自信のために。 旦那さんも車での送り迎えだけでも、 すごく大変だと思います。 パニックが改善すると、 お互いの世界がどれだけ変わるか イメージしてみてください。 もっと楽しくなる もっとやりたいことができる もっと愛される そうなると僕は信じています! そうならなければ、 全額返金いたします。 リスクは1つもないと思います。 よかったら 是非お二人で相談に来てください。

トレーナー流の食事法

By |2017-04-14T21:25:39+09:003月 24th, 2017|Functionトレーナーブログ, お客様の声, トレーニング公開, トレーニング動画, 未分類|

* 体質に合う食事法がわかる * 体質によって脂の代謝能力が低いため「低脂肪の食事が合う」や糖質の代謝能力が低いため「炭水化物は控えめに」など、自分の体質に合った食事法を知る事ができます。 →原理原則は同じ。脂肪の役割、糖質の役割が個々で変わるわけはない。 * 自分にあった運動法がわかる * 有酸素運動と無酸素運動どちらが向いているのか?持久力と瞬発力系どちらの運動が良いのか?など適した運動方法がわかります。 →向いてる向いてないはわかるが、ダイエットに効果的なのは皆同じ。 * ダイエット方法がわかる * ダイエットの効果の有無が大きいのは人によって体質が違うからです。 自身の体質を知り、合った食事や運動方法を取り入れることでバランスの良いダイエットが可能になります。 →DNA鑑定をするまでもなくわかりきっている。個々で得意不得意はあるが、原理原則は一緒。栄養素の役割も一緒。

カラダの真実

By |2017-04-14T21:25:39+09:003月 14th, 2017|Functionトレーナーブログ, お客様の声, トレーニング公開, トレーニング動画, 未分類|

・筋肉は20歳からは衰えづつける。だからやらないと格段に老いが早い ・筋肉はせ成長モルモンを分泌させる(つまり若々しくなる) ・はだつや ・髪ツヤ(筋トレしてさらにハゲるということはない) ・爪 ・基礎代謝、新陳代謝があがる ・体温が上がり免疫力が上がる ・運動にはストレス発散の効果が絶大 ・姿勢で呼吸がきまり、酸素量が決まる。酸素は生体維持の根幹。 酸素不足は本人では気づきにくい、万病の元は酸素不足が大きな原因(野口ひでお) ・肩こり、腰痛、偏頭痛、五十肩、反り腰、などの症状を一時的に痛みを取るんじゃなく、根本的に解決する。 ・マシントレーニングはすぐ飽きるけど、ファンクションは楽しい(だからやるならファンクション) ・病院、薬にたよらないカラダになる(救急処置以外)だから将来のお金や時間をかなり節約できる! ・見た目の印象の差!デブとスマートでは、今後見られる人の数(数万人?)分の印象がかわる! ・見た目が変わると、内面も変わり自分に自信がつく! ・姿勢、呼吸が整い、カラダの使い方を身につけることで格段に楽になる。 ・カラダ、ココロが変わることで、いろんなことにトライしたくなり、人生が豊かになる。

◆◆◆FUNCTIONポリシー part1◆◆◆

By |2017-04-14T22:14:33+09:003月 12th, 2017|Functionトレーナーブログ, お客様の声, トレーニング公開, トレーニング動画|

◆◆◆FUNCTIONポリシー part1◆◆◆ ・5キロ痩せたいっ! ・もっと太ももを細くしたいっ! ・二の腕を引き締めたいっ!     こんなダイエットの目標を掲げてませんか? この時点で成功率は50%は下がりますよ!   苦しくなったときの ”明日から頑張ろう”となりやすいです。   ダイエットはあくまで”通過点”です。 目標ではありません。 その先に本当の目標があるはずです! ・5キロやせて、もっと子供と一緒に遊びたい! ・太ももを細くして、スキニーパンツを履いて  ショッピングに行きたい! ・二の腕を引き締めて、かわいいワンピース  を着たい! 目標が具体的であればあるほど、 いざ!という時の支えになります 目標が明確であればあるほど、 イメージしやすいです! イメージしてワクワクすることが 一番大切だと思ってます。 もっとワクワクしながら、 ダイエットしましょう!!

Go to Top