* 体質に合う食事法がわかる
* 体質によって脂の代謝能力が低いため「低脂肪の食事が合う」や糖質の代謝能力が低いため「炭水化物は控えめに」など、自分の体質に合った食事法を知る事ができます。
→原理原則は同じ。脂肪の役割、糖質の役割が個々で変わるわけはない。
* 自分にあった運動法がわかる
* 有酸素運動と無酸素運動どちらが向いているのか？持久力と瞬発力系どちらの運動が良いのか？など適した運動方法がわかります。
→向いてる向いてないはわかるが、ダイエットに効果的なのは皆同じ。
* ダイエット方法がわかる
* ダイエットの効果の有無が大きいのは人によって体質が違うからです。
自身の体質を知り、合った食事や運動方法を取り入れることでバランスの良いダイエットが可能になります。
→DNA鑑定をするまでもなくわかりきっている。個々で得意不得意はあるが、原理原則は一緒。栄養素の役割も一緒。
